Collagen_ Vitamins_diet

ただCollagenは飲んで吸収することが大事とか。そう聞くと、「飲まなくちゃ」と思ってしまう浅はかさ。

でも、飲んでます。効果のほどはどうかしら。
せっせとVitaminsを補給するのに、シミはできるわ～、できたシミはぜんぜん薄くならない


ビタミンを吸収しにくい体なのかしら・・・残念。

こういうとき自分で作ったものは好きなだけ食べられるから

いいですよね!

今までの太り方だと、
まず先に顔から丸くなる人だったのですが、
最近、顔には付かずにすぐにお腹周りにいってしまうんです。

dietとか体形維持なんかにも効果があるから、産後の体形を戻すために
通ってる人とかが多いのかな。

健康に必要なものは至ってシンプルです。


良いたべものと、適度な運動。


酵素たっぷりのロウフード中心の食生活をしてます！
新鮮なフルーツと生のお野菜を毎日たくさん食べること。